ガセリ菌サプリの効果と副作用

ガセリ菌の驚く効果を体験してください

このサイトは、色々な乳酸菌ヨーグルト、乳酸菌サプリを試してきた中で、ガセリ菌SP株の効果に感動しほれ込んだ私が、「ガセリ菌SP株をもっとみんなに知ってもらいたい」という思い出立ち上げました。

 

ガセリ菌

 

私の経験上断言できるのは、

 

酵素ドリンクなど科学的根拠の薄いサプリ、ましてや水素水なんかに手を出すよりはより説得力のある乳酸菌です!

 

中でもガセリ菌はオススメです。

 

ガセリ菌SP株って何?ガセリ菌の2つの特徴

 

ガセリ菌とは乳酸菌の一種で、乳酸菌のラクトバチルスに属したガセリ種の乳酸菌です。

 

正式にはラクトバチルス属ガセリ種SPT2055株、ガセリ菌SP株と言ったりもします。

 

ご存知かと思いますが、乳酸菌と言ってもものすごく種類があるんです!

 

また、ガセリ菌SP株は、雪印メグミルクが発見したもので、その会社名のSnow ProbioticsからSP株っていう名前がつけられてます。

 

Snowは雪印の雪、Probioticsはプロバイオティクスといって、体に有益な微生物のことをいいます。

 

ガセリ菌

 

ということで、ガセリ菌SP株というのは数ある乳酸菌の中の1種とくらいに覚えてください。

 

ただ、ガセリ菌には他の乳酸菌と比べて明らかに違う大きな特徴が2つあるんです!

 

 

ガセリ菌は生きたまま腸に届き生き続ける乳酸菌

 

乳酸菌には多くの種類があるのですが、生きたまま人の腸に定着する菌は極僅か。

 

殆どの乳酸菌は腸に届く前に死滅してしまうか、
腸に届いてもいき続けることが難しいのがんですが、

 

ガセリ菌は生きたまま腸に届いて、生き続ける珍しい乳酸菌です。

 

このガセリ菌ヨーグルトのCMでも雪印さんは、ガセリ菌が腸に届くことをしきりにアピールしてますね。(ちょっとくどいですが。。。)

 

カプセルで保護することで生きたまま乳酸菌を腸に届ける乳酸菌サプリはありますが、ガセリ菌は生きたまま腸に届いたあと、腸に定着して発酵を続けることを世界で初めて実証した乳酸菌です。

 

 

ちなみに、ガセリ菌SP株は人の腸内に最大90日という長期間にわたりとどまることが出来る珍しい乳酸菌です。

 

腸の中に長い間とどまって発酵を続けることが出来ると言う事は、それだけ悪玉菌と戦ってくれるということで、善玉菌が増えるということは腸を健康な状態にしてくれるんです。

 

この状態を腸内フローラとも言います。

 

だから、数ある乳酸菌の中でガセリ菌が注目されている理由となっています。

 

乳酸菌が体に良いって言っても生きたまま腸に届かなかったり、すぐに死滅してしまうのが殆どですからね。

 

 

ガセリ菌は日本人の腸に合う乳酸菌

日本人の小腸にはガセリ菌が、大腸ではビフィズス菌と呼ばれる善玉菌が多く住んでいます。

 

「人には人の乳酸菌」っていう言葉がありますが、ガセリ菌は日本人の腸から見つかった菌で、日本人の身体にあっている乳酸菌ともいわれてます。

 

 

自分にあったする乳酸菌を見つけることは、菌の効力を最大限に活用できるためとても大切ですよ。

 

 

乳酸菌の種類はかなりたくさんあって、どれが自分に合ってるのかは試す以外にありません。
ある人にとって便秘に効果的な乳酸菌があなたに効果があるかわからないのが現実です。。。

 

 

ただ、日本人の腸に相性のいいガセリ菌はあなたの相性のいい乳酸菌である可能性がすごく高いということで、今ガセリ菌が注目されてます!

 

小ネタ
日本人の腸の特徴っていうのは、欧米人に比べて長いって言われてますが根拠はありません。

 

日本人の腸の特徴は、海苔を分解して消化する機能が高いことです。
島国ならではでしょうか。

ガセリ菌に副作用はあるの?下痢や腹痛が心配する人が多いけど…

 

色々な実験結果から、たくさんのガセリ菌の効果が報告がされていいますが改めてガセリ菌の気になる副作用や効果について。

 

ガセリ菌を含めて乳酸菌そのものに副作用はありません。

 

元々私たちの腸には100兆以上の乳酸菌がいるので、乳酸菌アレルギーということもあり得ません。

 

ただ、中には牛乳やヨーグルトやチーズなどの乳製品を口にして、下痢、嘔吐、アレルギー反応、アトピーの発症が起こる人もいます。

 

乳製品

 

これは、乳酸菌が原因ではなくて乳製品に含まれるリンタンパク質のカゼインという物質にアレルギー反応を起こしたり、下痢やアトピー症状を起こす原因になる可能性があるからです。

 

もちろん、限られた人なので今まで牛乳やヨーグルトなどの乳製品を食べたり飲んだりして問題なかった人は大丈夫ですよ。

 

また、乳製品を大量に摂取するとお腹が緩くなったり、下痢や腹痛を引き起こすことは結構多いです。

 

これも乳酸菌とは関係なく、乳製品に含まれる乳糖を分解するラクターゼという酵素が不足してしまうことから起きることなんです。

 

 

ということで、色々書きましたが乳酸菌、もちろんガセリ菌自体には副作用はないので安心して下さい。

 

ただ、乳製品の過剰摂取などはご注意を!

 

誤解のないように補足しますが、乳製品は全て過剰摂取したら下痢にや腹痛になるわけじゃありません。
今は乳糖を分解された状態の牛乳などもあるので、そちらを飲むのであれば乳製品が引き起こす下痢や腹痛の心配はかなり低くなります。

 

また、乳製品を体が受け付けないという人も温めた牛乳や少々の乳製品で体を慣らしていくことで、少しずつ体内にラクターゼが作られて来ることもありますよ。

ガセリ菌がもつ驚愕の4つの効果!!

 

ここからは、色々な乳酸菌を試してきた私がビックリしたガセリ菌が持つ4つの効果について。

 

コレステロールを低下して内臓脂肪を減少!

血中コレステロールが高めの人がガセリ菌SP株を含んだヨーグルトを200g毎日取ったところ、約3ヶ月ほどで通常の値近くまでコレステロール値が下がったという試験も発表されてます。
内臓脂肪

 

コレステロールが肥満や病気の原因になるってことは色々なところで言われてることなので詳しくは説明しませんが、血液中のコレステロール増加は動脈硬化といった疾患へ発展する可能性もあります。

 

また、動脈硬化は狭心症、心筋梗塞、脳梗塞といった発祥のリスクを高めるため注意が必要ですね。

 

また、ガセリ菌の効果としても有名で、私も実感したのが内臓脂肪を減少させる効果です。

 

 

ガセリ菌に内臓脂肪を減少させる効果がといっても、、、

 

ガセリ菌SP株が内臓脂肪を減少させるメカニズムというのはまだ科学的に証明されてはいません。

 

ガセリ菌が内臓脂肪を減少させる科学的な効果は、まだ仮説ですが、

 

ガセリ菌が長く腸にとどまることで腸の働きを活性化させて、余分な脂肪や糖質を体に吸収させるのを防いでいるからと考えられてます。

 

同じ量を食べても太ってしまう人と太らない人がいますが、それも腸の働きが活発かどうかも大きな原因として考えられてます。

 

私も感じガセリ菌が内臓脂肪を減少させる効果を体験してます

ガセリ菌が内臓脂肪を減少させるメカニズムはまだ解明されてませんが、ガセリ菌SP株を摂取した人たちが皮下脂肪、体重、BMI、ウエスト周り、お尻周りが減少したという報告は結構あるし、ガセリ菌SP株が内臓脂肪に効果があるというのは色々な試験で実証されてます。

 

メタボリックだと言われている人は特にガセリ菌SP株を含むヨーグルトかガセリ菌サプリを積極的にとることをオススメします。

 

ガセリ菌SP株を含むヨーグルトを摂取するだけで簡単なので、ダイエットが続かない人や食事制限にストレスを感じてる人でも、ガセリ菌の習慣でおなか周りの脂肪は落とせる可能性がありますよ!

 

もちろん、ダイエットには運動はとりいえたほうがいいですけど。

 

 

 

ガセリ菌が脳に働きかけてストレスを緩和!

 

ガセリ菌SP株にはストレスを緩和する効果もあると言われています。

 

簡単に言うと、

 

ガセリ菌をはじめとする乳酸菌が便秘や下痢を改善することで、脳のストレスを軽減するという意味です。

 

ストレス

 

ストレスを軽減してくれる乳酸菌として私の知る限りではガセリ菌SP株とビフィズス菌BE80株ですね。

 

腸の下痢や便秘を改善してストレスを改善することを、脳腸相関っていいます。

 

脳腸相関って何?

ストレスを強く感じるときは脳内のセロトニンっていう心が安定する物質が不足しています。

 

うつ病っていうのはセロトニンがかなり足りない状態で、抗うつ薬はセロトニンの分泌を促す薬です。

 

そして、

 

セロトニンは腸にも存在して、便秘をするとセロトニンを出して刺激してセロトニンに腸が反応しないともっと刺激しようとセロトニンが腸に対して過剰に分泌されます。

 

そうすると、、、脳が受けるセロトニンが不足してストレスを感じやすくなったり、最悪うつ病になります。

 

ガセリ菌がセロトニンを増加させるんではなくて、腸内に長く居ることで下痢や便秘を改善して腸ばっかりに使われてるセロトニンを脳に返してあげる手助けをして、脳のセロトニンを増やしてストレスやうつ病に間接的に効果を発揮するというわけです。

 

ちなみに、私は学者じゃないので間違ってたら指摘してくださいね。。。

 

私もちょっとうつ病っぽくなったことがありましたが、ガセリ菌を続けて大分緩和されたと実感してます。

 

 

ガセリ菌で慢性化した便秘・下痢を改善

 

便秘気味の人と下痢気味の人20人にガセリ菌SP株を含む飲料を3週間摂取してもらったところどちらも便秘や下痢が改善したという結果がでています。

 

私の場合は主に便秘で悩んでましたが、ガセリ菌を取り続けたことで便秘が解消されました。

 

便秘

 

ただ、下痢気味の人はヨーグルトじゃなくてサプリメントでガセリ菌を取った方がおススメです。
ヨーグルト自体で下痢してしまうケースも結構あるので。。。

 

 

 

ガセリ菌はインフルエンザ予防にも効果的!

 

ガセリ菌の効果に免疫力アップと言うのもあります。
継続的にガセリ菌SP株を摂取することで免疫力が高まることが実験結果で証明されました。

 

ガセリ菌

 

まぁ予防接種を受けるのが一番ですが、インフルエンザが流行り始める前からヨーグルトなどからガセリ菌SP株を摂取するのもインフルエンザにかかりにくい体つくり、インフルエンザだけじゃなくて体の免疫力がアップするということは風やできものなどあらゆる面にイイですよね!

 

ガセリ菌が摂れるヨーグルト!

ガセリ菌を含むヨーグルトはいくつかありますが、一番有名なのは雪印メグミルクナチュレ恵です。

 

食べるタイプと飲むタイプがありますので、お好みに合わせて!

 

コンビニでも近くのスーパーでも売ってるので簡単に試せますよ。

 

 

 

飲むタイプのヨーグルトでは、恵ガセリ菌SP株ヨーグルト がいいですね。

 

 

 

 

優秀なガセリ菌サプリベスト3をピックアップ!

 

乳酸菌サプリは色々ありますがガセリ菌が配合されてるサプリはそれほどありません。

 

また「これだったら大丈夫」というガセリ菌サプリとなるとかなり数が限られてきます。。。
そんな中、ガセリ菌がたっぷりと配合され、実績があり、評判が高いサプリをピックアップします!

 

それぞれガセリ菌以外にビフィズス菌やラブレ菌、などが配合されているので、「どんな効果が高い菌なのか?」「購入価格は見合うのか?」といったところに注目して選んで下さいね。

 

あなたに合った乳酸菌サプリが見つかることを祈ってます!

 

乳酸菌革命(便秘/下痢、内臓脂肪、ストレスに強い!)

私が愛用しているガセリ菌が配合された乳酸菌サプリです。

 

実際に色々試した中で乳酸菌革命が一番効果を実感できたサプリです。

 

小さなお子さんにもおススメです。
乳酸菌革命

 

乳酸菌革命の体験レビュー

【効果や副作用は?】乳酸菌革命の口コミと私の体験談!

 

主要成分
  • ガセリ菌
  • ビフィズス菌
  • ラブレ菌
特徴 生存力が高く日本人に合った乳酸菌を配合したサプリ
おススメする人

以下のお悩みを持つ方

  • 便秘/下痢
  • ストレス
  • 内臓脂肪
価格

2,730円(1袋)
90円(1日)

 

リピート率が85%ということで、私を含め体に効果を感じてる人が多くガセリ菌が配合されてる乳酸菌としては一番有名かもしれません。

 

 

 

カルグルト(腸から美肌対策なら!)

20〜30代の女性に特別人気が高い乳酸菌サプリです。。

 

注目は、酒さ(赤ら顔)、抗アレルギーで特許を取得したエンテロコッカスという乳酸菌のフェリカス種から抽出した乳酸菌抽出物LFK。

 

初回限定ですが980円で1か月分を試せるのも人気の理由です。

 

カルグルト

 

カルグルトの体験レビュー

カルグルトを酒さ対策で使った友人の衝撃レビュー!

 

主要成分
  • ガセリ菌
  • ビフィズス菌
  • ラブレ菌
  • 乳酸菌抽出物LFK
特徴 お手頃に始められ、女性に特に評判が高い!
おススメする人

以下のお悩みを持つ方

  • 便秘/下痢
  • 肌荒れ(酒さ、吹き出物、シミ)
  • 内臓脂肪
価格

980円(1袋)
33円(1日)

 

 

私が乳酸菌革命で調子がいいので他のを使ってないんですが、肌荒れに悩んでいた友人がカルグルトでドンピシャだったので彼女はカルグルト以外は見向きもしてません。

 

 

 

ココカラケア(便秘/下痢、うつ病対策に!)

今うつ病対策として注目を集めているカルピスから販売されているココカラケアというガセリ菌サプリ。

 

他のサプリはビフィズス菌、ラブレ菌なども配合されてますが、ココカラケアは乳酸菌はガセリ菌のみ。

 

ストレスの多い会社員の皆様に人気です。

 

 

主要成分
  • ガセリ菌
特徴 ガセリ菌のストレス軽減に効果に着目したたサプリ
おススメする人

以下のお悩みを持つ方

  • 便秘/下痢
  • ストレス
価格

2,210円(1袋)
71円(1日)

 

乳酸菌はガセリ菌のみというところで、このサイトの趣旨には最も適してますが、やっぱりビフィズス菌なども配合してほしいというのが本音です。

 

 
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